FAQ CHRONONUTRITION
FAQ - La Chrononutrition avec Virginie Darracq
1. Qu’est-ce que la Chrononutrition® ?
La Chrononutrition est une méthode alimentaire basée sur les rythmes biologiques du corps. On mange les bons aliments, au bon moment de la journée, en respectant le fonctionnement naturel de notre organisme, sans frustration ni restriction.
2. Est-ce un régime ?
Non. Il ne s’agit pas d’un régime mais d’un rééquilibrage alimentaire durable. Vous mangez de tout, aux bons moments de la journée, et dans les bonnes quantités pour que votre corps les transforme en énergie et non en stock
3. Est-ce que je vais devoir supprimer le sucre ?
Le sucre est limité en effet, mais il est autorisé au bon moment de la journée, notamment l’après-midi avec le goûter. Aucun aliment n’est interdit : tout est une question de moment et de quantités.
3. Est-ce que je suis dans la privation en permanence ?
Non et la privation ne doit pas exister en chrono. Vous mangez des plats qui vous font plaisir même en sauce ! Et pour ce qui est des repas qui sortent de la chrono ils sont autorisés une à 2 fois par semaine, il n'est pas question de perdre le plaisir des moments festifs.
4. Est-ce que c’est compatible avec une vie de famille ou un travail prenant ?
Oui ! C’est une méthode simple, concrète et flexible. Vous pouvez cuisiner facilement pour vous et vos proches, et adapter vos repas à votre rythme professionnel.
5. Est-ce que je dois faire du sport pour que ça fonctionne ?
Le sport est un bonus pour la santé, mais il n’est pas obligatoire pour perdre du poids avec la Chrononutrition. Le respect des horaires et des types d’aliments est la clé.
6. Vais-je devoir cuisiner tous les jours ?
Pas forcément. Des solutions simples et rapides existent. Vous pouvez cuisiner en avance, utiliser des produits simples (jambon blanc, thon en boite le soir, blanc de dinde le midi...), et même faire chrono avec des repas froids ou pratiques.
7. Est-ce que je vais perdre du poids ? Et combien ?
Oui, si la méthode est bien appliquée. La perte de poids dépend de votre morphologie, de vos objectifs et de votre assiduité. En moyenne, mes clientes perdent entre 3 et 6 kg en 2 mois, de façon durable.
8. Est-ce que je vais devoir acheter des compléments alimentaires ?
Ils ne sont pas obligatoires mais fortement recommandés car ils servent à aider le corps dans la perte de poids (réparation du fois, gestion des envies de sucre, vitamines...).
9. Est-ce que c’est adapté à la ménopause / pré-ménopause ?
Oui, parfaitement. Je travaille avec de nombreuses femmes à cette période de leur vie. La Chrononutrition permet de réduire la prise de poids hormonale, d’améliorer l’énergie et de se reconnecter à son corps.
10. Comment commencer ?
Vous pouvez commencer avec un eBook, un défi 7 jours, ou prendre rendez-vous directement avec moi pour un accompagnement personnalisé.